piątek, 29 kwietnia 2016
BRZUCHY, brzuszki dla początkujących, mięsień poprzeczny brzucha, trening brzucha
Trening brzuszków dla początkujących
BRZUCHY, brzuszki dla początkujących, mięsień poprzeczny brzucha, trening brzucha
sobota, 23 kwietnia 2016
fit desery, odżywianie po treningu, posiłek po treningu, posiłki trenującego, słodycze bez cukru, zdrowe odżywianie
Deser bez cukru
fit desery, odżywianie po treningu, posiłek po treningu, posiłki trenującego, słodycze bez cukru, zdrowe odżywianie
poniedziałek, 18 kwietnia 2016
kultura, podróże - miejsca, psychologia
Spontaniczny miks z wypoczynku
kultura, podróże - miejsca, psychologia
piątek, 15 kwietnia 2016
kalistenika, KALISTENIKA - trening podstawowy, podciąganie na drążku
Proste przogotowanie do treningu kalisteniki
kalistenika, KALISTENIKA - trening podstawowy, podciąganie na drążku
czwartek, 14 kwietnia 2016
BÓL PLECÓW, MOCNE PLECY, pilates, trening ramion, trening wzmacniający, wzmacnianie, zdrowe plecy, zdrowy kręgosłup
Ćwiczenia na bolące plecy po pracy - cz. II WZMACNIANIE
BÓL PLECÓW, MOCNE PLECY, pilates, trening ramion, trening wzmacniający, wzmacnianie, zdrowe plecy, zdrowy kręgosłup