tag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post1957731960264577204..comments2024-03-17T01:15:53.597-07:00Comments on Post Industrial Woman Life!: "Super nogi" w 4 ćwiczeniach !Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-24586766420788156012014-02-21T13:54:58.495-08:002014-02-21T13:54:58.495-08:00Ciepło nadchodzi i chodzenie w szpilach razem a ni...Ciepło nadchodzi i chodzenie w szpilach razem a nim;-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-3310080657891746512014-02-21T08:48:41.735-08:002014-02-21T08:48:41.735-08:00oj tak dziewczyny róbcie nogi bo to podstawa :)oj tak dziewczyny róbcie nogi bo to podstawa :)rekuperacjahttp://rekuperacjapoznan.net.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-14705669598345809592014-02-18T14:51:10.236-08:002014-02-18T14:51:10.236-08:00Tym razem spokojniejsza wersja drugiej części tren...Tym razem spokojniejsza wersja drugiej części treningu dzielonego - nóg! Od czwartku znowu przyspieszamy;-). Będą crossfity i ćwiczenia funkcjonalne:-). Niedługo sporo akrobatyki i elastyczności!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-59849852162188315802014-02-18T12:41:11.658-08:002014-02-18T12:41:11.658-08:00Świetne ćwiczenia. Jak zwykle u Ciebie - bosko! :)...Świetne ćwiczenia. Jak zwykle u Ciebie - bosko! :)workoutbodyattackhttps://www.blogger.com/profile/07265496086021117650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-78832032842893148122014-02-17T03:58:53.370-08:002014-02-17T03:58:53.370-08:00Czyli podałeś tutaj ćwiczenia na odprężenie, rozlu...Czyli podałeś tutaj ćwiczenia na odprężenie, rozluźnienie bolących nóg oraz przeciw omdleniu:-). Klasyka kursów. Lepsza wersja z poduszką. Bolące nogi po całym dniu stania lub chodzenia w pracy. Nogi na dużą poduchę, leżysz na plecach. Podczas zajęć i po, nogi na dużą piłkę. Jako element relaksacji. W wersji ratownik medyczny- pozycja dotleniająca ratujące przed omdleniem ( np. na sali fitness- fit ball Dorota "FTM- PIR"). ;-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-38682917890615664372014-02-16T21:07:56.780-08:002014-02-16T21:07:56.780-08:00Kładziemy się na plecy, (można na łóżku) nogi do g...Kładziemy się na plecy, (można na łóżku) nogi do góry przy lekkim ugięciu opieramy o ścianę - w ten sposób nogi rozluźniamy i wzrasta ich wypoczynek, najlepiej w dniu wolnym od treningów stosować.Tomasz Trawiennyhttp://www.trawienny.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-45028607324330690652014-02-16T12:11:23.698-08:002014-02-16T12:11:23.698-08:00Swietne ;) pozdrawiamSwietne ;) pozdrawiamAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01318117262914323020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-78582982096531475282014-02-16T12:03:21.073-08:002014-02-16T12:03:21.073-08:00Działają;-)!Bardzo lubię nr.2 i 4:-)Działają;-)!Bardzo lubię nr.2 i 4:-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-81446092834084679972014-02-16T11:30:06.125-08:002014-02-16T11:30:06.125-08:00fajne ćwiczenia ;)fajne ćwiczenia ;)fitness wyzwania;)https://www.blogger.com/profile/04282391683850129530noreply@blogger.com