tag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post3656681578007499130..comments2024-03-17T01:15:53.597-07:00Comments on Post Industrial Woman Life!: Treningi dla mezomorfików.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-56879242314795054892013-08-20T05:04:07.641-07:002013-08-20T05:04:07.641-07:00TAK! Jak najbardziej. Problem kobiecych sylwetek o...TAK! Jak najbardziej. Problem kobiecych sylwetek oraz somatycznych typów jest teraz na czasie.Do typów somatycznych ( uwarunkowania genetyczno-hormonalne) dobiera się już plany odżywiania . Chciałabym głębiej w to wejść i opracować całe plany treningowe. Jest jeszcze problem schorzeń układu kostnego. Nierównowaga mięśniowa, skoliozy- efekty cywilizacji. Wszystko to trzeba uwzględniać w planach.Robi nam się niezły kawałek dobrej pracy. Trener nie może się już zamykać tylko w programowaniu etapów planowania.Sąróżne choroby rozwijające się pod wpływem powtarzania nieprawidłowych ruchów( np.zginania kończyn pod niefizjologicznym kątem).Trzeba to również uwzględniać w programie mikrocyklu treningowego.Teraz się w tą wiedzę wgryzam ( na naszym obozie dla trenerów) i plany treninogwe nie wyglądają już tak łatwo jak u naszej Ewy na przykład;-).Albo w klubach fitness :masówkach" gdzie nie ma podziału zajęć na :początkujących, średnio i zaawansowanych oraz wystarczającego zainteresowania uczestnikiem zajęć pod kątem przebytych kontuzji, układu kostnego, stawów. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-3444048496855613242013-08-20T04:04:02.679-07:002013-08-20T04:04:02.679-07:00dolaczasz sie jako trenerka do tej akcji ?:))
htt...dolaczasz sie jako trenerka do tej akcji ?:))<br /><br />http://mokah-blog.blogspot.com/p/kobiece-sylwetki.htmlmokahhttps://www.blogger.com/profile/03769907058328479704noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-49688953160621393682013-08-19T13:00:14.437-07:002013-08-19T13:00:14.437-07:00jasne:-)! Śmiało:-) Pozdrawiam!jasne:-)! Śmiało:-) Pozdrawiam!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-40839168269424869162013-08-19T10:11:21.735-07:002013-08-19T10:11:21.735-07:00czy moge dodac link do tych cwiczen w projekcie &#...czy moge dodac link do tych cwiczen w projekcie 'kobiece sylwetki'?mokahhttps://www.blogger.com/profile/03769907058328479704noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-38078263388108581212013-08-19T09:21:38.571-07:002013-08-19T09:21:38.571-07:00Dzięki! niedługo opiszę ćwiczenia z taśmą- rewelac...Dzięki! niedługo opiszę ćwiczenia z taśmą- rewelacyjne , spokojne i dające fajne efekty- przy bezkontuzyjnej stabilizacji tułowia!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-42024658351833238032013-08-19T09:17:34.704-07:002013-08-19T09:17:34.704-07:00Przy intensywnym trybie pracy 5 posiłków w mniejsz...Przy intensywnym trybie pracy 5 posiłków w mniejszych ilościach to idealne odżywianie:-). Przetestowałam! W dzisiejszym "pędzącym" świecie to się super sprawdza:-).Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-529759314251448442013-08-19T09:15:35.402-07:002013-08-19T09:15:35.402-07:00Dzięki!Już Cię znajduję:-)Dzięki!Już Cię znajduję:-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-31496464214547328492013-08-19T00:15:15.211-07:002013-08-19T00:15:15.211-07:00Bardzo fajny zestaw ćwiczeń, szczególnie dla mezom...Bardzo fajny zestaw ćwiczeń, szczególnie dla mezomorfików - to fakt.<br />Co do zasad, to moim zdaniem pięć posiłków dziennie starczy bez problemu.Alahttp://www.koszulkowapensja.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-5966118931677177142013-08-18T06:45:19.355-07:002013-08-18T06:45:19.355-07:00świetny blog :) naprawdę zapraszam do mnie do obse...świetny blog :) naprawdę zapraszam do mnie do obserwowania :)http://alex-faashion.blogspot.com/Aleksandra Wądołowskahttps://www.blogger.com/profile/02315835990111755741noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-4371425333084093492013-08-18T05:41:13.689-07:002013-08-18T05:41:13.689-07:00Do takiej figury jeszcze mi daleko, jak na razie s...Do takiej figury jeszcze mi daleko, jak na razie szlifuję kondycję i chciałabym wręcz wyrobić bardziej kobiece kształty, ale informacje przydatne :)Aniahttps://www.blogger.com/profile/10951834503982814652noreply@blogger.com