tag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post7024692301334972053..comments2024-03-17T01:15:53.597-07:00Comments on Post Industrial Woman Life!: Ekstremum gimnastyczne czyli nocne wariacje na temat ćwiczeń...Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-10682902658745920502014-05-16T00:31:43.148-07:002014-05-16T00:31:43.148-07:00Kupiłaś już TRX? W ten weekend przeglądam allegro ...Kupiłaś już TRX? W ten weekend przeglądam allegro jakby co. Mogę Ci podpowiedzieć co nieco o sprzęcie:-)<br />TRX jest rewelacyjny jako sprzęt pomocny w budowaniu kondycji akrobatycznej;-). Na początku, żeby odpowiednio wzmocnić ramiona, spróbuj ćwiczeń z wpisu 1-3:-) + podciągania na drążku- klasycznego. Uważaj i nie łącz kilku ciężkich ćwiczeń na ramiona w jednym treningu. Rozdzielaj je na 2 -3 treningi. Ja wykonuję ćwiczenia na drążku w osobnym treningu oddzielając go zupełnie od treningu z dużą ilością pompek ( tabaty np.) i treningu wzmacniającego czy plates, w których ćwiczysz ramiona z użyciem taśmy elastyczniej. Lepsze efekty daje właśnie taki podział bez przeciążania ćwiczonych partii mięśniowych- czyli bez doprowadzania do drżenia i przeciążenia jednych partii. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-91149430176756993972014-05-16T00:25:45.702-07:002014-05-16T00:25:45.702-07:00Dziewczyna robiąca akrobacje na drążku jest niesam...Dziewczyna robiąca akrobacje na drążku jest niesamowita. Ma silne ramiona i dłonie! Ja na razie tylko się podciągam, podchwytem w szerokim uchwycie wychodzi najlepiej;-). Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-46204898009860950322014-05-15T14:13:33.177-07:002014-05-15T14:13:33.177-07:00Mądrze piszesz. Zresztą, jak zwykle :) Ja wychodzę...Mądrze piszesz. Zresztą, jak zwykle :) Ja wychodzę z założenia, że z własnym ciałem możemy zrobić o wiele więcej niż przy użyciu nie wiadomo jak drogich maszyn i sprzętu. Świetne gify. Będę próbować zrobić to co Ty :)workoutbodyattackhttps://www.blogger.com/profile/07265496086021117650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-12235003758033941812014-05-15T13:17:42.169-07:002014-05-15T13:17:42.169-07:00ostatni filmik bomba!!!ostatni filmik bomba!!!MISIAiKICIAhttps://www.blogger.com/profile/12045785449519983523noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-6268708113851160322014-05-15T09:45:52.216-07:002014-05-15T09:45:52.216-07:00Świeca jest prosta. Natomiast nauka stawania na rę...Świeca jest prosta. Natomiast nauka stawania na rękach to u mnie prawdziwa męczarnia. Ale nie zamierzam się poddawać!;-) Podciąganie na drążku w porównaniu z powyższymi ewolucjami, jest w miarę spoko. To co wyprawia dziewczyna powyżej jest niesamowite;-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-87267935721067034392014-05-15T02:38:18.345-07:002014-05-15T02:38:18.345-07:00wymyk i odmyk śnił mi się po nocach na pierwszym r...wymyk i odmyk śnił mi się po nocach na pierwszym roku AWF :) ale faktycznie jak już się nauczyłam to frajda nie z tej ziemi. to samo z chodzeniem na rękach :) dla tego flow warto się nagimnastykować :) u mnie dziś o teorii bycia nikim. ściskamHSLhttp://healthysportlife.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4179461326785014757.post-84744827343555101712014-05-15T00:27:36.207-07:002014-05-15T00:27:36.207-07:00Trzymamy za Ciebie kciuki!Trzymamy za Ciebie kciuki!PersonalTrainingCenter.plhttp://personaltrainingcenter.pl/noreply@blogger.com