Wakacyjna praktyka jogi - joga dla biegacza!

To było coś. Nadal trwa. Z tą jogą to już tak na poważnie;-D
Wróciłam z cudownego urlopu i dopiero zaczynam ładować wszystkie treningi. Dłuuuugie godziny upłyną i dni wiele, zanim wszystkie treningi znad morza załaduję Wam na tegoż bloga.
Mam nadzieję, że pozostaniecie ze mną i zainspirujecie się choć trochę do działania!
Nie odkładajcie niczego na później.
Niech te filmiki będą motywacją dla wszystkich chcących utrzymać tryb regularnego trenowania.

Energetyzująca joga poranna.
Dzisiejsza joga to świetna rozgrzewka przed każdą przebieżką;-)))
Króciutki trening rozgrzewkowy ( mocna praca pleców, klatki piersiowej, ramion, rozciąganie ramion, pleców, praca nóg, rozciąganie biodrowo-lędźw oraz grupy kulszowo-goleniowej!!!.).
Mobilizujemy mięśnie, oliwimy stawy przez wyruszeniem w nieznane, przeżyciem tego co przygotuje nam kolejny dzień;-D
 
Sesja jogi     DAY 3!