W miejskiej siłowni...

 Słońce świeci , jest nieprawdopodobnie gorąco.

Pogoda aż zachęca do wyjścia na zewnątrz i uprawiania sportu na świeżym powietrzu!

Wieczorem gdy spada nieco temperatura można się skusić na trening w miejskiej siłowni pod "gołym" niebem:-). W taki dzień każdy trening personalny jest wyjątkowy! Tylko pamiętajcie - nie ćwiczymy w najgorszy upał ! Najlepsza pora do ćwiczeń w plenerze to 7-9:00rano  oraz 19:30-22:00 wieczorem. Rano temperatura nie jest jeszcze zbyt wysoka - 20-23stopni w słońcu. Wieczorem natomiast słupek rtęci na termometrze pokazuje spadek temperatury powietrza do 25stopni (22stopni - o 21.00);(20 stopni o 22:00).

Nie polecam ćwiczeń w samo południe przy 30 stopniach  w słońcu i duchocie!

 Miejskie wielofunkcyjne place zabaw i siłownie to inicjatywa "Strefy aktywności rodzinnej" dofinansowana z funduszy Unii Europejskiej;-)

  Proponuje swój własny zestaw treningu w miejskiej siłowni!
Koniecznie wypróbujcie!
Zainspirowana początkiem lata i przepiękną pogodą zapoczątkowuje na blogu akcje "Trening w miejskiej zieleni!". Będę wrzucać własne zestawy treningów w plenerze;-)- w tym tych na miejskich placach zabaw i w miejskich siłowniach pod słońcem!!!

Dziś pierwszy!

ZESTAW I

Wszystkie zestawy dostępne w pełny rozmiarze na stronie bloga pt.: "plener".
Tam też zamieszczę szczegóły przeróżnych akcji i konkursów związanych z tematem:-)
Zapraszam was wszystkich!


                                        -                                    -                                       -