Druga część treningu.Jeżeli jesteś już zmęczona nie musisz jej robić;-).Jeżeli masz jeszcze siły albo chcesz zrobić ten trening np. jutro w pracy-śmiało!!!
Zrób po 10 powtórzeń w każdym ćwiczeniu,Potrzebujesz tego samego krzesła, poduszki pod pupę, maty.
Trening traktujesz jak jedną rundę. Zrób stretching po całym treningu (cz.I i cz.II).
POWODZENIA!!!!
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz