ŚRODA- potrójny crossfit!
Środa z akcją "SCUPL YOUR BODY" to czas na trening crossfit!
----
Ten będzie nietypowy.
---
1 godzina mocnych ćwiczeń!!!!
NOGI,UDA,PUPY,BRZUCHY- dziś bierzemy je na mocny trening!
GOTOWA!!!!
Spocisz się niesamowicie!
Te ćwiczenia dodadzą Ci powera i siły na cały dzień!!!
Mały trening z Lisą Marie!
Niech energia i moc będzie z Wami!!!!
ZADANIE:
- Ćwiczysz z Lisą!!!
- Przed treningiem robisz 10 minut rozgrzewki- w etykietach "rozgrzewki i stretchingi" na moim blogu!
- Po treningu robisz stretching- 8 minut!!!
Nie musisz mieć sztangi ani znacznych obciążeń, żeby poczuć ten trening!
Weź swój domowy sprzęt , zastąp sztangę butelkami z wodą!!!
Ćwicz z torbą lub plecakiem!!!
Zamiast dużej piłki weź dużą poduchę, niski, stabilny taboret, puff, stołeczek,drabinkę i do dzieła!!!!!
I bądź gotowa na piątek.
W piątek dam Ci mocny wycisk- będzie mój trening obwodowy z krzesłem!!!!!!
Już nie mogę się doczekać!!!!
Witaj ŚRODO!!!
Dziś damy ci wycisk!!!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz