Siła , skoczność i wytrzymałość w jednym.
Godzinka mocnych ćwiczeń na początek dnia.
- DŁUUUUUUUUUUUUUUUUUGI WEEKEND!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pamiętaj o treningu;-)
PLAN
- rozgrzewka- we własnym zakresie lub z bloga ( etykiety rozgrzewki/stretchingi do Lisy)- przynajmniej 8 minut
- część główna - ćwiczymy z Lisą;
- stretching- 6 minut + cool down (solidna dawka odpoczynku w leżeniu na macie;-))
- KEEP GOING!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
źródło:http://fitnessista.com/fitness/ball-push-up-2/
źródło: http://www.slimandstrongblog.com/2013/04/costa-rica-boot-camp-surf-retreat-take-1.html
źródło:http://www.stayfitbuzz.com/2012/08/
źródło: http://www.fitsugar.com/Ever-Try-Crazy-Fitness-Product-Actually-Worked-6276579
:-)
Podoba mi się pomysł Twojego bloga, w mieście też można ćwiczyć! ;)
OdpowiedzUsuń__________________
eatorfit.blogspot.com