niedziela, 6 lipca 2014
źródło: https://www.youtube.com/watch?v=hMapRR1lfHs
Idealny trening koordynacji i równowagi na piłce swiss.
To poziom, do którego chcę dojść po wakacjach. Trening z dużą piłką robię raz w tygodniu, co trzeci trening kalisteniki i jogi ( aktywne rozciąganie). Przysiady, skok na piłkę oraz przeróżne akrobacje pomogą również Tobie wzbogacić swoje treningi o elementy związane z wyrabianiem rewelacyjnej równowagi. Trening na piłce gorąca polecam!
Optymalna ilość w tygodniu- 2x
Zapaleni biegacze i kulturyści- 1 x w tyg. w zupełności wystarczy.
Miłośnicy street workout- to coś dla nas!!!
Zobacz,spróbuj i ciesz się efektami widocznymi już po miesiącu;-))
Ćwiczenia stabilizacyjne z wykorzystaniem piłki fitness- moje cele treningowe
źródło: https://www.youtube.com/watch?v=hMapRR1lfHs
Idealny trening koordynacji i równowagi na piłce swiss.
To poziom, do którego chcę dojść po wakacjach. Trening z dużą piłką robię raz w tygodniu, co trzeci trening kalisteniki i jogi ( aktywne rozciąganie). Przysiady, skok na piłkę oraz przeróżne akrobacje pomogą również Tobie wzbogacić swoje treningi o elementy związane z wyrabianiem rewelacyjnej równowagi. Trening na piłce gorąca polecam!
Optymalna ilość w tygodniu- 2x
Zapaleni biegacze i kulturyści- 1 x w tyg. w zupełności wystarczy.
Miłośnicy street workout- to coś dla nas!!!
Zobacz,spróbuj i ciesz się efektami widocznymi już po miesiącu;-))
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Trudne i mocne ćwiczenia;-))!
OdpowiedzUsuń