wtorek, 30 września 2014

Gorące sztuki września


Czyli podsumowanie przetestowanych nowości!
 
Odkrycia sezonu. Ekologiczne masło z nasion sezamowych oraz eko guma do żucia z ksylitolem.


 Genialne drugie śniadania. Zamiast słodyczy kromka brązowego chleba z masłem sezamowym i łyżeczką miodu naturalnego. Do posiłku piję gorzką, zieloną herbatę.



1. Serum do twarzy z witaminą E - idealne do regeneracji cery w okresie jesienno - zimowym. Na dzień i noc. MÓJ HIT KOSMETYCZNY - odżywia, ujędrnia i poprawia koloryt, zwłaszcza po letnim opapaniu;-))
2. Skarpetki z Auchan - polska produkcja, kolor czarny, po 2 zł za parę . Na trening.
3. Własnej roboty soki i dżemy z malin. Doskonałe uzupełnienie posiłków sportowca.
4. Nauka do egzaminu z języka hiszpańskiego. Doskonały czas na zdrowe przekąski;-))



Ekologiczna slow food'owa przekąska.
Paluszki z mąki orkiszowej - ok 5zł za paczkę. 
Do wyboru solone lub naturalne. Obydwa rodzaje znakomite w smaku.



 Ostatnio popularne śniadanka: 4 łyżki kaszy jaglanej + smoothie  ( 1 banan, 100g dyni + 1 łyżka miodu + mleko kozie - 1,5 szklanki + naturalna wanilia) ze szklanką zielonej, gorzkiej herbaty. I masz energię na następne 4 godzinki!!!




TEST batoników proteinowych.

Allevo vs. Sante

Allevo - baton o smaku sernika z truskawką i limonką
  • Allevo - 7,99 zł za sztukę. 
  • Dostępne w Rossmann. 
  • Batonik o smaku sernika z truskawkami i limonką - zawiera największą ilość białka ( ze wszystkich dostępnych smaków Allevo)  na 100 g produktu - 29 g białka.;
  • Minus -  smak lekko "zamulający". Po zjedzeniu 3 masz ochotę na zmianę smaku.;
  •  Minus - lekko "powalająca" cena.;
  • Plus - 17 g białka na 61 g produktu ( w 1 sztuce + 1 batonik).;
  • Duży PLUS  - wzbogacony dużą ilością minerałów i witamin ( więcej niż w Sante)!!! 
  • Witaminy : A,D,E,C,B1,B2,B6,B12,biotyna, niacyna, kwas foliowy, kwas pantotenowy.
  • Minerały: potas,wapń,fosfor,magnez, żelazo,cynk, miedź,mangan,selen,jod,sód (uwaga) 200mg na 61 g- 1 batonik.
  • Allevo - zdecydowanie na TAK!

Witaminy & minerały w Allevo:


Sante - Go On protein bar

Może być:
  • smak kakao z inuliną ( ten smak nigdy się nie znudzi);
  • ok 3-4 zł za sztukę;
  • białko - w 50 g ( 1 sztuka) 9,7 g;
  •  białko w 100g - 19, 3 g;
  • minus- mniejsza zawartość białka niż w Allevo.;
  • plus - cena bardziej przystępna;
  • witaminy i minerały- tylko B12 i miedź...mało - minus.  

OCENA:

Zdecydowanie do posiłków po treningowych wybieram Allevo. Bardziej zależy mi na jakości suplementu niż na niższej cenie.


Nowy dziennik treningowy - Zeszyt gładki z Auchan 1,90 zł 
Kolorowe karteczki samoprzylepne z Real - ok 5 zł


Październik to miesiąc tabeli treningowych. Zupełnie nowe rozpiski i układ treningów.
C.d.n. niespodzianek na blogu:-)!

Co tam pogoda i deszcze. Jesienne treningi to nowe, gimnastyczne wyzwania!!!


7 komentarzy:

  1. Ukochane Tahini <3
    ja muszę w końcu dorwać masło z prażonych migdałów:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mmmm...pyszotka<3
      W sklepach w eko żywnością jest spory wybór.
      Polecam:-))

      Usuń
  2. oo przypomiałaś mi karteczki muszę kupić;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Tahini! Do tej pory używałam tylko do zrobienia domowego hummusu, ale nie pomyślałam, że można zmieszać z miodem i posmarować kanapkę! Dziś będzie na drugie śniadanko!

    Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. U mnie w okolicy na pewno nie znajdę tych składników :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zobacz tutaj: http://marketbio.pl/tahini-naturalne-185g-primavika.html
      Market.bio.pl - ciekawy sklepik:-))

      Usuń

TOP