sobota, 18 kwietnia 2015

Motywacja własna - dlaczego warto trenować


  • ZDROWIE
  • SYLWETKA
  • LEPSZE SAMOPOCZUCIE
  • O WIELE LEPSZA KONDYCJA FIZYCZNA
  • SZYBSZE PRZECHODZENIE CHORÓBSK, ZWŁASZCZA PRZEZIĘBIEŃ
To tylko nieliczne zalety regularnego trenowania.





   Trening przyczynia się również do wzrostu siły psychicznej, wzrostu odporności na niepowodzenia życiowe i rozwoju umiejętności ich przezwyciężania. Zwiększa naszą samoocenę.
 Prostujemy się, przyjmujemy pewną i pełną gracji postawę na co dzień, nawet w trudnych, stresujących nas sytuacjach. Nasz układ nerwowy oraz mięśniowy jest w ciągłej gotowości do wykonania uników np,: ciało automatycznie przyjmuje właściwą pozycję by chronić najbardziej wrażliwe miejsca przed skutkami upadku podczas  podknięcia się gdy schodzimy po schodach a mamy szpilki na 12 cm. obcasach.

    Odpowiednio dobrany do naszych możliwości trening kalisteniki, siłowy, crossfit, funkcjonalny z obciążeniami, siłowy, wzmacnia układ kostny.  Kości stają się odporne na złamania oraz ostooperozę.

Oczywiście regularne trenowanie przynosi wspaniałe
efekty uboczne" w postaci ładnie wymodelowanej sylwetki, którą zawsze możemy przywdziać w zgrabną i ładną sukienkę. Także nasze możliwości skomponowania outfitu się zwiększają;-))


  Trening, sport, który w Holandii czy Danii jest nie celem ale środkiem do osiągania wyższych celów ( np.: wygrana w konkretnych zawodach lub cel związany ze stałą poprawą danej cechy sprawności fizycznej), u nas często mylony jest z samym celem. Upłynie jeszcze dużo wody w Odrze czy Wiśle zanim codzienne przemieszczanie się na rowerze, zamiast samochodem, stanie się dla nas rutyną ( a nie treningiem właściwym;-)). Pamiętajmy, że regularne uprawianie aktywności fizycznej przynosi o wiele więcej korzyści niż nam się wydaje!








9 komentarzy:

  1. Myślę, że największą korzyścią jest wspaniałe samopoczucie, więcej radości i zadowolenia z siebie. Jednak reszta motywacji też bardzo, bardzo trafna! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetnie wygladasz w tej czerwonej sukience :)
    Pozdrawiam:
    Fit-healthylife.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Odpowiedzi
    1. trening = 100% siły , pozytywnego myślenia!

      Usuń
  4. samopoczucie i radość z życia - jak dla mnie największe zalety! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Rower zamiast samochodu to świetna alternatywna! Sami przekonaliśmy się, że dzień od samego rana staje się lepszy, mózg lepiej pracuje no i robimy coś dla siebie. Dbamy o sylwetkę, czujemy się szczęśliwsi. Aktywność fizyczna to sama radość ;) Szczególnie w wyjątkowym stylu.

    OdpowiedzUsuń

TOP