Ćwiczenie cardio dla biegaczy -"cardio dnia"!

   Biegaczu! Sportowcu! Fitnesserko!
Mam dla Ciebie ciekawe ćwiczenie, które możesz wykonać podczas zwykłej przebieżki.
Możesz również ułożyć ćwiczenie w trening HIIT lub tabaty, trwający max 4 minuty.
Nie robisz wtedy przerw między ćwiczeniami tylko "grzejesz" "na maxa"! Przez 4 minuty.

Spróbuj!