Określ swoje BMI i zobacz, w którym przedziale się znajdujesz.
Prosty wskaźnik masy ciała – twoja waga (przed śniadaniem, bez butów, lekki strój) w [ kg] podzielona przez wysokość w metrach np:1 metra, 70 cm czyli 1,7 do kwadratu [ m 2].
kg
---------- = BMI
[ m 2]
np: waga: 55kg
------------
wzrost: 2 < ---- pomnożony do kwadratu
[ 1,7 m ]
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Wskaźnik prawidłowy, choć osobiście traktuję BMI z przymrużeniem oka.
OdpowiedzUsuńU mnie prawidłowy, chociaż jakoś nie patrzę na BMI.
OdpowiedzUsuńBo ono nie jest wyznacznikiem wszystkiego.
Bardziej patrzę na zawartość tkanki tłuszczowej itp oraz na lustro i centymetr ;)
Jak miałam teoretyczną niedowagę, to mój brzuch wyglądał dużo grubiej i tłuściej niż teraz, gdy mam prawidłowy wskaźnik :)
Jest ogólny;-), nadal bardzo często stosowany w klubach przy wstępnej ocenie kondycji oraz sylwetki.Zalety- szybki, w miarę poprawny - dobry na początku. Tkanka tłuszczowa waży bardzo mało. To mięśnie ważą o wiele więcej i mają istotny wpływ na naszą wagę!
OdpowiedzUsuń