sobota, 24 sierpnia 2013

TAŚMY,TUBBINGI - krótkie treningi


   Specjalnie dla Was!
 Dołączcie do swojego mezocyklu treningi z wykorzystaniem taśm elastycznych i tubbingów.
 Taśmy to sprzęt do treningu funkcjonalnego-czyli treningu zapobiegającego kontuzjom i trenującym właściwe wzorce ruchowe. To bezpieczne wzmacnianie ciała, w stabilizacji oraz z uwzględnieniem fizjologicznych ruchów.[ Oczywiście jeżeli miałaś kontuzję lub coś cię boli/ew. czujesz dyskomfort lub ćwiczysz po raz pierwszy, zawsze musisz skonsultować się lekarzem.Jeżeli jesteś w ciąży lub masz jakiekolwiek przeciwwskazania do treningu zawsze powinnaś skonsultować się z lekarzem specjalistą:-)]
  Treningi z taśmą wzbogacą Twój mezocykl treningowy pod koniec lata jak również jesienią.
Treningi skutecznie palą cellulit.Ćwicząc z oporem taśmy mocniej rzeźbisz mięśnie ćwicząc przy okazji ich siłę. Treningi z taśmami są mocniejsze i bardziej intensywne od tych z użyciem tylko samej maty.
SPRÓBUJ! Ćwicz 3 x w tygodniu po 20-30 minut, robiąc wcześniej 5 minutową rozgrzewkę, podczas której popracuje całe twoje ciało , aż do rozgrzania wszystkich mięśni! Po treningu rób 4 minutowy stretching.
 Po niżej zamieściłam parę zestawów mini- treningów z taśmami. Zawsze zestawiaj dwa -góra trzy zestawy w jeden własny trening.Efekty ćwiczeń z taśmą poczujesz już po pierwszym treningu! To zupełnie coś innego niż sama mata czy trening z ciężarem na siłowni.Taśmy dodatkowo zwiększą elastyczność Twojego ciała, mięśni !

POWODZENIA!!!

3 komentarze:

  1. Nie mam taśmy..Gdzie można zakupić?



    Bardzo bym chciała abyś stała się częścią ideii, którą właśnie tworzymy :) Tematyka oscyluje w tematy Ci bliskie - ćwiczenia, dieta ale także zaburzenia odżywiania. Widzę, że jesteś biegła w tym temacie także przyda się każda opinia. Zapraszam -> http://dzisiejsza-nadzieja.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki za wpis!;-)Zaraz podam ci stronę do taśm i jeszcze odpiszę,Dzisiaj mam urwanie głowy!Dzięki za stronę w z Twoim blogiem! Na pewno wejdę i będzie m i miło jeśli będę mogła coś doradzić!Taśmy możesz kupić tutaj : http://rehazakupy.pl/
      Są solidni.Ceny z przesyłką nie sa małe - ale taśma ma gwarancję na 1 -2lata.Ja swoją używam już od 4 lat.Jeżeli o nią dbasz ( nie leży na słońcu, w piasku, odpowiednio ją przechowujesz - zwijasz delikatnie po treningu, pozostaje w jednym kawałku).Gdy się naprawdę zużyje odrywa się jedynie 2-4 cm od końcówki!
      !!!POZDRAWIAM CIEPLUTKO!

      Usuń
  2. ciagle pisze Ci maile na venile dochodza do Ciebie? :)

    OdpowiedzUsuń

TOP