Czyli moja tabela wstępnych wariantów ćwiczeń. Wstępny plan najprostszych opcji. Może na oko nie wydawać się zbyt logiczna ale wierzcie mi to już wypróbowany schemat! Ćwiczenia te to opcje dojścia do finalnej wersji każdego z ćwiczeń. Siódemkę dołączyłam celowo jako ćwiczenie "pomocnicze".
Motywacja.
Popatrz jak ona ładnie utrzymuje się w podporze na dłoniach. Do tej wersji musisz dojść, żeby przejść do kolejnego etapu...
źródło: http://a-fitness-fantasy.com/post/77565087381
To etap następny:
źródło: a-fitness-fantasy.com
to be continued...
level: hard zdecydowanie ;)
OdpowiedzUsuńOj mocno będzie, mocno!;-)
UsuńMotywujące. Ja już opanowałam stanie na rękach bez podpórki :)
OdpowiedzUsuńStanie na rękach na razie przede mną:-). Zawsze miałam z tym troszeczkę problemów. Ale teraz mam ochotę wreszcie solidnie się przyłożyć i wyćwiczyć tą trudną sztukę! Jesteś dla mnie motywacją;-)
Usuń