piątek, 31 lipca 2015

Dzisiaj propzycja asan na mocne nogi - na blogu "Moje asany"!


    Wyselekcjonowałam najlepsze, moim zdaniem, asany wzmacnijące mięśnie nóg.
Uwaga, patrzę z punktu wiedzenia instruktora fitness a nie nauczyciela jogi.


Asany na mocne nogi - Mojeasany.blogspot.com

MALASANA 
pozycja girlandy


WOJOWNIK I
  
WOJOWNIK II
 

SETUBANDHA SARVANGASANA 
Most



UTKATASANA
POZYCJA KRZESŁA


5 komentarzy:

  1. Uwielbiam mosty, ze względu na to, że angażują do pracy pośladki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I to jak!
      W kalistenice to ćwiczenie jest jednym z najbardziej uniwersalnych - angaż mm. pleców, pośladków, tyłów nóg!

      Usuń
  2. Praktyka jogi pomaga mi w praktykowaniu kalisteniki;-)!

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajny, ciekawy blog, zapraszam również do mnie, obserwowania i komentowaia :)http://eathealthilyandkeepfit.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Dziękuję za miły komentarz. Już do Ciebie wpadam!

    OdpowiedzUsuń

TOP