Trening 3 - górne partie ciała na kółkach

 Kochani czytelnicy.

   Dzisiaj niestety nie wrzucę własnych zdjęć z treningu.
Żywot mojego starego i wysłużonego aparatu ( wiwat LUMIX!!!), z którego zawsze korzystam nagrywając filmy i fotografując treningi, dobiegł końca.
   Zwyczajnie się nie włączył podczas próby podłączania do portu laptopa, pomimo wielu prób reanimacji na żywca...
   Wyjmuję zatem kartę z ostatnimi zdjęciami treningu na kółkach i lecę jeszcze w nadchodzący piątek po nówkę sztukę. Mam nadzieję upolować dobrze działającą, w pełni funkcjonalną lecz nie za drogą. Zastąpi wysłużonego 10-cio letniego "staruszka". ;-D tak. Cyfrówka made in Japan, nie in P.R.C. 10 lat!

 Czy wy również posiadacie jeszcze tak wysłużony sprzęt i nie zamienilibyście go na żaden inny, nowy i naszpikowany gadżetami?

   A teraz do dzieła.

 Dzisiaj wrzucam pokaz rewelacyjnego gimnastyka.
Traktujemy go jak trening wchodzący do wyzwania.
Włączam film. Podczepiam kółka do drążka w domu i do ROBOTY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

P.S Ten trening to majstersztyk. Sami zobaczcie. Wymiękam ale działam!!!!!

 Trening to hardcore  na ramiona, obręcz barkową, plecy i klatę. Brzuch też mocno zadziała;-)

CO MOŻNA ZROBIĆ Z KÓŁKAMI GIMNASTYCZNYMI?

źródło: http://www.youtube.com/watch?v=1MXNNqsH_Eo

Jak Wam się podoba?
Mocny.
Spróbujcie koniecznie;-))