SKI TRAINING - nogi i brzuchy!

Czas na środowy trening z serii "SKI STRENGHT"

Do zobaczenia na treningu~!

----------------------------------------------------------------------------

11.12
NOGI I BRZUCHY (ramiona też;-)

 Dzisiaj wzmacnianie!

 Trening wyjątkowy. 

Flow i umiarkowane tempo.

 Najlepsze ćwiczenia:-)

Umiarkowany trening- świetne efekty:-)!

ZAPRASZAM:-)

                                                      PLAN:                                                   

• 10 minut - rozgrzewki
• Część główna : 
•  7 minut- stretching

CZĘŚĆ GŁÓWNA

źródło: http://www.youtube.com/watch?v=66-kbphgOvU