Czas na środowy trening z serii "SKI STRENGHT"
Do zobaczenia na treningu~!
----------------------------------------------------------------------------
11.12
NOGI I BRZUCHY (ramiona też;-)
Do zobaczenia na treningu~!
----------------------------------------------------------------------------
11.12
NOGI I BRZUCHY (ramiona też;-)
Dzisiaj wzmacnianie!
Trening wyjątkowy.
Flow i umiarkowane tempo.
Najlepsze ćwiczenia:-)
Umiarkowany trening- świetne efekty:-)!
ZAPRASZAM:-)
PLAN:
- 10 minut - rozgrzewki
- Część główna :
- 7 minut- stretching
CZĘŚĆ GŁÓWNA
źródło: http://www.youtube.com/watch?v=66-kbphgOvU
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz